Îmbunătățirea sănătății sistemului nostru digestiv se rezumă la dezvoltarea unor obiceiuri care susțin intestinul. De exemplu, mesele bogate în grăsimi încetinesc digestia și pot duce la arsuri la stomac, la balonare și la constipație. Ceea ce putem face este să optăm pentru mese bogate în proteine de înaltă calitate, să […] mai mult »
